Hoy martes 30 de abril comenzará el taller de "Manejo emocional a través del Mindfulness o Atención Plena".
EL taller se realizará los martes de 15.30 h. a 16.30 h. desde Mayo a Junio. Se harán 8 sesiones de 1 hora y participarán 5 personas del CEE y un alumno del curso de Formación de Adultos.
El objetivo es favorecer una gestión eficaz de las emociones haciendo uso de Mindfulness o Atención Plena.
Pero...¿qué es Mindfulness o Atención Plena?
Es la habilidad de estar presente aquí y ahora, sin perdernos en nuestros pensamientos. Esta práctica tiene beneficios científicamente demostrados para mejorar la calidad de vida, propiciando un mejor equilibrio emocional.
Aquí os ponemos un ejemplo de lo que haremos durante el taller
¡pruebalo tú mism@!
¡pruebalo tú mism@!
¡qué buena pinta! ya nos seguiréis contando...
ResponderEliminarhola soy Carla este taller esta mu bien lo poco que he visto y me han explicado ya que yo acudo y te sirve para manejar y saber tus emociones esta muy bien lo mejor de todo es la profesora que nos lo da que lo explica muy bien y espero aprender mucho de lo que me enseñen ya que me vendrá muy bien para mi vida diaria ya os contare algo mas
ResponderEliminar!que chulo! es una idea muy buena, aprovecharlo al máximo, además guiados por tan buena profesional, como bien señala carla, ya nos contaréis resultados.
ResponderEliminarQue buena pinta tiene, probare a practicar
ResponderEliminarsoy Carla esta muy bien y merece la pena estar aunque lo mío no es la relajación pero intentaremos relajarnos con la profesora que tenemos seguro que lo aremos y si buena pinta tiene y ya os iré diciendo como va esa relajación
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarhola soy Carla es una pasada el taller la profesora te lo explica muy bien ya que para mi es importante escuchar lo que nos dice para poder hacer luego los ejercicios aunque lo mío no es la relajación se intenta gracias a lo qué nos enseñan poco a poco lo conseguiremos y sepamos hacerlo solos es muy importante y gracias a la profesora que es magnifica y por darnos este taller
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